Hayat ayni rutininde devam ediyor ve sikiliyorsaniz, yasami farklilastirmaniz ve beyninizi aliskanliklarini birakmaya zorlamaniz gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Ailem.com un verdigi ve okudugunuzda basit gibi gelen, ancak uyguladiginizda ne kadar kati aliskanliklara sahip oldugunuzu görmenizi saglayacak önerileri mutlaka uygulayin. Unutmayin hayata bir kere gelme sansiniz var ve ilk önce kendinize dikkat edin:

1- Vücudunuzu yeni davranislara alistirin. Saçinizi tararken, dislerinizi firçalarken, kahvenizi karistirirken ya da diger günlük basit isleri yaparken sürekli kullandiginiz elinizi degil diger elinizi kullanin.

2- Gözlerinizi kapatin ve odada yolunuzu duygularinizla bulmaya çalisin. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokulari almaya çalisin. Bazen yerden bir sey almaniz gerektiginde, ayaklarinizi kullanin mesela kapiyi ayaginizla kapatmak gibi... Kitap okumayi seviyorsaniz bir sayfayi bas asagi okuyun. < br>
3- Birisini elestirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargilayiciliginizi askiya aldiginizda, o kisi sandiginizdan daha iyi insan olmaya baslayacak.

4- Buzdolabinizin içine dikkatlice bakin. Daha sonra kapagini kapatin. Içindekileri teker teker siralamaya çalisin. Eviniz için de ayni seyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrintilarini inceleyebilirsiniz.

5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir baska insanin yerine koyun ve olaylarini onun bakis açisindan anlamaya ve hissetmeye çalisin. Bir aktörmüs gibi yapin, rol geregi yani ve kisi gibi davranin. Ne hissederse hissedin.

6- Her zaman üzüntü ya da süpheye yakalaniyorsaniz ve kendinizi baskalarindan daha asagi görüyorsaniz, bunun yerine en çok istediginiz seyi ayrintili olarak tasarlayin ve elde ettiginizdeki yasaminizi düsünün. Negatif düsünceleriniz oldugunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayin.

7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptiginizi 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardimci yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafizaniz gününüz hakkindaki bosluklari, anlari kasitsiz olarak açiga vuracaktir. Siz de bunlari daha iyi degerlendireceksiniz.

8- Esnek olmak ve kolayca uyum saglamak için hayatinizi degistirin, her gün farkli bir seyler yapin. Farkli bir magazadan alisveris yapin ya da rutin ev-is yasamindan çikin.
Kaynak : www.aksam.com.tr