Datawarehouse-Pusula Akademi işbirliğiyle üyelerimize özel eğitim,sertifika ve kitap olarak sunacağımız ödüller vermek istiyoruz.Bunun için tek yapmanız gereken Datewarehouse sitesine üye olmanız ve bilişim dünyasındaki bu gönüllülük hareketinde sizlerinde katkıda bulunmasıdır.
Sitemize en See details
Datawarehouse.gen.tr Türkiyedeki Oracle kullanıcıları için bulunmaz nimet. Dünyada oracle hızla gelişmekte ve bu gelişime kayıtsız kalmak mümkün değil. Hiçbir beklenti olmadan bilgilerini sizinle paylaşan bu ekibe destek vermek Pusula Akademi See details
Saglikli bir beynin nasil yaslandigini ve bu degisimlerin hafizamizi nasil etkiledigini biliyor musunuz?
Bu sorularin yanitlari, unutkanlik yasadiginiz anlarda hafizanizla ilgili endiselerinizin giderilmesinde de yardimci olacak.
Anadolu Saglik Merkezi Nöroloji Uzmani Prof. Dr. Türker Sahiner, saglikli bir beynin yaslanmasini on yillik dilimlerle anlatti.
Zaman zaman unutkanliklar yasadiginizda Alzheimer baslangici oldugunuzdan mi korkuyorsunuz? Aslinda günlük hayatta karsilastiginiz unutkanliklarin tümünün yogunluktan kaynaklandigini biliyor muydunuz? Ancak bilinen bir gerçek var ki o da yasimiz ilerledikçe beynimizin fonksiyonlarinda da bazi kayiplarin yasandigi.
Genellikle beynimizin bedenimizdeki diger organlardan daha farkli oldugunu düsünürüz. Halbuki, beynimiz de tipki diger organlarimizda oldugu gibi zaman içinde bazi degisimler yasar. Genel kaninin aksine beyindeki sinir hücreleri (nöronlar) yasla birlikte toplu sekilde yok olmaya baslamaz. Arast
irmalar, bazi nöronlarin gerçekten de kaybedildigini ancak yavas da olsa yeni nöron üretiminin oldugunu göstermektedir. Aslinda olan beyindeki sinir hücrelerinin küçülmeye baslamasidir.
"Iyi genler ve saglikli bir yasam tarzi bu degisimin geciktirilmesine yardimci olsa da süreci tamamen durdurmak olanaksizdir" diyen Anadolu Saglik Merkezi Nöroloji Uzmani Prof. Dr. Türker Sahiner, beynin yaslanmasini asamalariyla anlatti.
20 li yaslar: Bu yaslardaki insanlar uzun süreli anilar olusturmak ve karmasik muhakemeler yapabilmek anlaminda zihinsel kapasitelerinin en üst noktasinda olurlar. Yaraticiligin da bu yillarda zirve yapma olasiligi vardir. Ancak bu yaslar insanlarin yaraticilikta sinir tanimadigi da bir dönemdir. Birçok yazar, sanatçi ve müzisyen bu yaslarda en yaratici dönemlerini geçirir. Az da olsa nöron küçülmesi gibi beyindeki ufak fiziksel degisiklikler insan 20 li yaslarindayken baslar.
30 lu yaslar: Önemsiz derecede de olsa nöron küçülmesi yoluyla beyin hacmi yavas yavas gerilemeye baslar. Gerçeklestirilecek bilissel testler bazi bölgelerde meydana gelen küçük gerilemeleri tespit edebilir. Fakat bilissel gerilemeye dair bu küçük isaretler genellikle ne birey ne de çevresindekiler tarafindan fark edilmez.
40 li yaslar: Kirkli yaslardaki pek çok insan, basta aktif (kisa dönem) hafiza alaninda olmak üzere bazi zihinsel islemlerde biraz yavaslama oldugunu hisseder. Telefon numaralari hatirlamak, kafadan hesap yapmak veya hafizaya dayali zorlu kagit oyunlari oynamak önceki yillara göre daha yorucudur. Beyin hacmindeki yavas azalma devam eder ve hatta hizlanabilir.
50 li yaslar: Ellili yaslarda beyin hacmi azalma sürecinin hizlanmasiyla birlikte hafizada ve diger baska kavrama alanlarinda daha belirgin degisiklikler ortaya çikacaktir. Bu yaslardaki kisilerde yeni bir sey ögrenmek biraz daha fazla zaman gerektirir ancak ögrenilen bilgiler genellikle unutulmaz. Kelimeleri ve isimleri hatirlamak eskiye göre daha uzun sürer. Ayni anda birden fazla isle mesgul olmak daha zor hale gelir. Ayrintilara olan ilgi azalir. Yasanmis bir olayin gerçeklestigi yeri ve zamani hatirlamak zorlasir. Görsel-mekansal islem yapmak daha güçlesir.
60 li yaslar: Beyin hacmindeki kayiplar devam eder. Beynin hafiza ve diger bilissel becerileri için gerekli olan yapilar özellikle tehlikeye açiktir. Söz konusu yapilar gençlik yillarina kiyasla yüzde 25 oraninda küçülmüs olabilir. 50 li yaslarda kendini göstermeye baslayan bilissel degisiklikler 60 li yaslarda daha da fark edilir hale gelir. Bilissel islem yapma hizi daha da yavaslayarak yeni bilgi ögrenme veya karmasik zihinsel islerde uzmanlasmak daha da zorlasir. Bununla birlikte odaklanmak ve dikkat dagitici unsurlardan etkilenmemek de güçlesir. Beyin yeni anilar olusturmak ve hafizadaki anilari hatirlayacak çagrisimlar bulmakta da zorlanacaktir. "Dilimin ucunda" deneyimleri giderek siklasir çünkü beyin isim, tarih ve kelimelere erisebilmek için daha fazla emek sarfetmek zorundadir.
70 li yaslar ve sonrasi: 70 li ve 80 li yaslarindaki insanlarin bilissel kabiliyetleri büyük farkliliklar gösterir. Birçogu bu yaslarda uyanikligini korumak bir yana bilgi edinmeye devam ederler. Digerleri için, yani bedenleri yüksek tansiyon, diyabet, asiri alkol kullanimi gibi saglik sorunlari nedeniyle tahrip olmus insanlarda hafiza ve genel bilissel becerilerde ciddi gerilemeler gözlemlenir. Bunama sorunu yasayan kisilerde bu bozuklugun belirtileri genellikle 75-80 yaslari arasinda görülmeye baslar.
Saglikli bir beynin nasil yaslandigini ve bu degisimlerin hafizamizi nasil etkiledigini biliyor musunuz?
